Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность

Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика помогает осознать, что причины лишнего веса связаны не столько с едой, сколько с образом повседневной жизни, вернуть здоровый взгляд на тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. В книге также представлены рецепты малокалорийных полноценных блюд.