Медитация нового поколения: Руководство по счастью от буддийского монаха

Вы запрограммированы на счастьеКаждый человек рожден быть счастливым. Нам всего лишь нужно разглядеть и взрастить то, что заложено в нас изначально. Благодаря Гелонгу Тубтену множество людей, от предпринимателей Кремниевой долины до обычных школьников, открыли для себя новый мир медитации. Теперь буддийский монах показывает самый короткий путь к счастью всем своим читателям, помогая кардинально изменить их мысли, эмоции и восприятие реальности. Из этой книги вы узнаете, как:* Понять, что вы рождены для счастья* Осознать, что разум никогда не бывает слишком занят для медитации* Находить моменты для медитации в разгар любого суматошного дня* Применять практические методы, которые помогут вам выбирать счастье* Культивировать сострадание к самому себе и окружающимТубтен — очень добрый и щедрый монах, который с честностью и юмором пишет о тех, кто постиг его мудрость. Книга исполнена не только вдохновения, но и прагматизма, без которого невозможно добиться регулярной практики. Она наглядно показывает, почему нам всем так необходимы медитация и осознанность. —Бенедикт Камбербетч Вы запрограммированы на счастье Каждый человек рожден быть счастливым. Нам всего лишь нужно разглядеть и взрастить то, что заложено в нас изначально. Благодаря Гелонгу Тубтену множество людей, от предпринимателей Кремниевой долины до обычных школьников, открыли для себя новый мир медитации. Теперь буддийский монах показывает самый короткий путь к счастью всем своим читателям, помогая кардинально изменить их мысли, эмоции и восприятие реальности. Из этой книги вы узнаете, как: * Понять, что вы рождены для счастья * Осознать, что разум никогда не бывает слишком занят для медитации * Находить моменты для медитации в разгар любого суматошного дня * Применять практические методы, которые помогут вам выбирать счастье * Культивировать сострадание к самому себе и окружающим Тубтен — очень добрый и щедрый монах, который с честностью и юмором пишет о тех, кто постиг его мудрость. Книга исполнена не только вдохновения, но и прагматизма, без которого невозможно добиться регулярной практики. Она наглядно показывает, почему нам всем так необходимы медитация и осознанность. —Бенедикт Камбербетч