Как справляться с трудными ситуациями

Как справляться с трудными ситуациями

7,00€
Be mokesčių: 6,42€
❌ Nėra sandėlyje
🚚 Pristatymo laikas: 2-3 недели
Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное. Управление эмоциями и контроль стресса с помощью дыхательных упражнений и осознанного отстранения — жизненно важные навыки. Чтобы устранить беспочвенные тревоги надолго или навсегда, требуется внутренняя работа. Ознакомьтесь с практикой майндфулнесс — медитацией осознанности, которую можно сделать, не посещая специальных занятий. Психология жертвы заставляет вас воображать, будто окружающие только и делают, что осуждают вас и ждут вашего провала. На самом деле люди, как правило, не такие уж и вредные. Отождествлять себя со своими неудачами абсолютно непродуктивно. Посмотрите на них со стороны — и по возможности объективно. Избегайте катастрофизации — не пытайтесь мысленно объединить все неприятности в один большой, всеобъемлющий кризис. Попытки изменить жизнь к лучшему требуют времени и сил, но при этом риск не так велик, как может показаться. Даже если вы не отыскали путь, которым хотели бы следовать, сам поиск чему-нибудь вас да научит. Для тех, кто хочет иметь набор стратегий для реакции в разных сложных жизненных ситуациях.

Parašykite atsiliepimą

    Bloga           Gera

Pristatymas

Visoje Lietuvoje, Latvijoje, Estijoje ir ES šalyse.
Nemokamas nuo 25 € (Baltijos šalyse) ir nuo 55 € (ES šalyse).
Užsakymai, pateikti iki 14:00, išsiunčiami tą pačią dieną.
Daugiau informacijos — čia

Apmokėjimas

Banko kortele (VISA / Mastercard) — iš karto.
Bankiniu pavedimu — per 2–3 darbo dienas.
Visi mokėjimai yra apsaugoti.
Daugiau informacijos — čia

Grąžinimas

14 dienų grąžinimo laikotarpis.
Prekė turi būti naujos būklės, su kvitu.
Brokas — keitimas arba pinigų grąžinimas.
Daugiau informacijos — čia