Великолепная фигура за 15 минут в день

Подтянутое, излучающее энергию тело — всего за неделю!Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!В книге вы найдете:* полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями* научное обоснование эффективности программы и ее правила* подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений* специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса* рекомендации о том, как дополнить «Бодифлекс» правильным питанием и силовыми тренировкамиОб автореГрир Чайлдерс—мать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу «Бодифлекс» и сменила 56-й размер одежды на 44-й. Подтянутое, излучающее энергию тело — всего за неделю! Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»! В книге вы найдете: * полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями * научное обоснование эффективности программы и ее правила * подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений * специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса * рекомендации о том, как дополнить «Бодифлекс» правильным питанием и силовыми тренировками Об автореГрир Чайлдерс—мать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу «Бодифлекс» и сменила 56-й размер одежды на 44-й.