Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Применяйте принципы ННО:
— не изнуряйте себя даже ради доброго дела;
— наблюдайте, не вынося суждений;
— говорите по-настоящему, слушайте по-настоящему;
— не приписывайте свои потребности другим;
— формулируйте конкретный и реализуемый запрос.
Akcijos