Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей — ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! Пять причин купить1 Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики.2 Автор — кандидат медицинских наук, знает все последние открытия и даже будущее кардиологии.3 Благодаря трекерам ввести новые привычки получится легко и просто!4 Самые частые вопросы и ошибки пациентов разобраны до мелочей.5 Нюансы про питание, разбор популярных препаратов «для сердца», подводные камни физнагрузки.