Дневник счастливых перемен. 52 недели, которые изменят вашу жизнь

Вы сегодня были счастливы? Хоть минуту, мгновение - вы испытывали это чувство? А что, если ощущение счастья - это навык, который можно сформировать? Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах. "Дневник счастливых перемен" предлагает работу на двух уровнях: 1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья. 2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений. Заполняя дневник каждый день, вы: * Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле. * Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь. * Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора. * Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать. * Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности. Всего собрано 52 методики - по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные - Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства. Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! "Этот воркбук - действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь". - Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр