У меня СДВГ: что это значит

Мы живем в мире, переполненном стимулами, информацией, событиями. И кому-то досталась нервная система, которая особенно плохо справляется с этими избытками. С детства такие люди получают ярлыки «необучаемых», «ленивых», «избалованных», «безответственных». На самом деле, нередко у них синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Что такое СДВГ, почему с ним так сложно жить, как получить адекватную диагностику, где искать специалистов, как не спутать с другими расстройствами, чего не стоит делать? Психолог Евгения Дашкова, опираясь на личный опыт жизни с СДВГ и многолетнюю профессиональную практику, поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы.

Что вы найдете в книге

Глава 1. Синдром дефицита внимания и гиперактивности в диагностических руководствах

Вы узнаете о диагностических критериях, вариантах проявления СДВГ и особенностях развития нервной системы при этом синдроме.

Глава 2. Почему возникает СДВГ и как он устроен

Эта глава знакомит вас с особенносяти мозга СДВГ-людей и причинами возникновения синдрома.

Глава 3. СДВГ в жизни взрослых людей

Глава рассказывает о том, как часто встречается СДВГ и о связанных с ним мифах.

Глава 4. Частые проблемы людей с СДВГ

В этой главе речь идет о таких проблемах, часто встречающихся у СДВГ-людей, как эмоциональная дисрегуляция, проблемы со сном, уязвимость к зависимостям, нарушение обучаемости и других.

Глава 5. С чем можно спутать СДВГ

СДВГ часто путают с другими расстройствами. Из этой главы вы узнаете, с какими именно и почему так происходит.

Глава 6. Расстройство, но не расстройство

На СДВГ смотрят по-разному: часть специалистов считают его расстройством, а часть — нейроотличием. Эта глава поможет понять, чем отличаются эти два подхода и что из этого следует.

Глава 7. Чем можно помочь человеку с СДВГ

Глава рассказывает о различных доказательных способах менеджмента СДВГ: психоообразовании, медикаментозных и немедикаментозных способах помощи.

Глава 8. Чем не стоит «лечить» СДВГ

Глава, которая убережет вас от траты сил, времени и денег на методы, не имеющие доказанной эффективности при СДВГ.

Глава 9. Диагностика СДВГ

В этой главе мы подробно разберем, для чего нужна диагностика СДВГ, кто может ее проводить, где найти нужного специалиста и как проходит процесс диагностики.

Глава 10. Вам назначили медикаменты. Что делать

Глава о том, как начать медикаментозную терапию и вести ее правильно, а также о том, как понять, что лекарств недостаточно и нужна другая помощь.

Глава 11. Как оценить ситуацию до начала работы

Вы узнаете, в каких случаях не время работать с СДВГ, а лучше сосредоточиться на решении других проблем, как выбрать направление для изменений, как оценить ущерб от СДВГ и как понять, какой именно специалист вам нужен.

Глава 12. Как начать и продолжить изменения к лучшему

Эта глава о том, как и для чего ставить цели, если у вас СДВГ, почему меняться так сложно и как все не забросить.