Ольга Мясникова — врач-геронтолог с 50-летним стажем — легко и с юмором рассказывает о том, как в почтенном возрасте чувствовать себя молодой и здоровой.
На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни:
— как правильно выбирать продукты питания;
— во сколько вставать и ложиться;
— что делать, чтобы реже болеть;
— какие физические нагрузки себе позволить;
— нужно ли заводить домашних животных;
— сколько кофе в день можно пить пожилым.
В книге вы найдете ответы на более чем 300 вопросов о здоровье и долголетии.
Akcijos