Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
€13.20
Išankstinis užsakymas
| Svoris | 0.443 kg |
|---|---|
| Išmatavimai | 1.983 × 16.8 × 21.8 cm |
Išankstinis užsakymas
Knygos informacija
Autorius: Колесниченко Е.В.
Leidykla: БОМБОРА
Metai: 2023
Puslapiai: 272
ISBN: 978-5-04-181839-5
Kalba: Russian
Format: 70x90/16
Serija: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Užsakymo dažnumas: Kas savaitė
📅 Planuojamas pristatymas: 6 liepos d.(prekė užsakoma)
15
Automatinis paštomato parinkimas
-
Pristatymas Lietuvoje, Latvijoje, Estijoje ir kitose ES šalyse.
Nemokamai nuo 25 € (Baltijos šalyse) ir nuo 55 € (ES).
Užsakymai, pateikti iki 14:00, išsiunčiami tą pačią dieną.
-
Banko kortelė (VISA / Mastercard) – apmokama iš karto.
Bankinis pavedimas – 2–3 darbo dienos.
Visi mokėjimai yra saugūs.
-
14 dienų grąžinimui.
Prekė turi būti naujos būklės, su pirkimo kvitu.
Brokuota prekė – keičiama arba grąžinama.
Panašūs produktai
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Išankstinis užsakymas
€17.10
Akcijos