Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.
Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ.
В этой книге:
— Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.
— Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.
— Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора.
— Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать.
— Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать.
— Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление.
«Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ».
Женя Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ «Где моё внимание?»
Акции