Что ты знаешь о внутреннем ребенке? Исцеление неразрешенных детских травм (6569)

Мы живем с ощущением, что всегда должны быть сильными, собранными, играючи справляться со всеми обязанностями — как в семье, так и на работе. Даже в моменты, когда внутри накапливается усталость, тревога или боль, мы часто продолжаем идти вперед, не задавая себе вопросов, почему то или иное событие запускает в нас волну тяжелых переживаний. Автор книги — психолог с большим стажем Николь Джонсон — уверена, что приступы сильных эмоций могут быть отголосками пережитых детских травм. Она считает, что они не исчезают бесследно, а остаются в теле, эмоциях и способах реагировать на мир. Автор рассказывает, как травматичный опыт формирует внутренние реакции, почему самокритика и стыд становятся привычными. Эта книга приглашает остановиться и внимательно прислушаться к себе. Она о внутреннем ребенке — той части нас, которая когда-то не получила достаточной заботы, безопасности, принятия и любви. Когда вы познакомитесь и пообщаетесь с этой частью себя, то откроете невероятный ресурс для жизни в гармонии с собой — без излишней критики, перфекционизма и тревоги. Книга посвящена тому, как детские травматические переживания формируют наше восприятие себя, влияют на эмоции, реакции и выбор во взрослой жизни. В ней подробно рассматривается, что такое травма и насилие, как они переживаются психикой и телом и почему симптомы, проявляющиеся спустя годы, являются не слабостью, а естественными реакциями на пережитые опасные обстоятельства.