Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
€13.20
Доступно для предзаказа
| Вес | 0.443 кг |
|---|---|
| Габариты | 1.983 × 16.8 × 21.8 см |
Доступно для предзаказа
Информация о книге
Автор: Колесниченко Е.В.
Издательство: БОМБОРА
Год: 2023
Страницы: 272
ISBN: 978-5-04-181839-5
Язык: Russian
Format: 70x90/16
Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Периодичность заказа: Еженедельно
📅 Планируемая доставка: 13 июля 2026 года(под заказ)
17
человек сейчас смотрят этот товар!
-
Доставка По Литве, Латвии, Эстонии и в страны ЕС.
Бесплатно от 25 € (по Прибалтике) и от 55 € (в ЕС).
Заказы, оформленные до 14:00, отправляются в тот же день.
-
Банковская карта (VISA / Mastercard) — моментально.
Банковский перевод — 2–3 рабочих дня.
Все платежи защищены.
-
14 дней на возврат.
Товар должен быть в новом состоянии, с чеком.
Брак — замена или возврат.
Похожие продукты
Акции